STEPS

Steps is een leuke manier om iets te doen aan je conditie. Steps is een actieve les, die hoofdzakelijk op muziek gegeven wordt. Met simpele basispassen worden spieren en gewrichten tijdens de warming-up losgewerkt, waarna er tijdens de kern hard tegenaan gegaan kan worden.

Muziekoefeningen worden gecombineerd met spierverstevigende oefeningen. Voor wie zijn conditie op peil wenst te houden op swingende muziek, is steps de oplossing! Ook draagt het bij tot een maximale vetverbranding. De step, een soort traptree, zorgt voor versteviging van de heupen, billen en bovenbenen. Een lekker tempo met allerlei stapvariaties maken van Steps een afwisselende aerobics.

Er is nog ruimte voor meer dames. Steps is heel geschikt voor jonge vrouwen, maar in het bijzonder ook voor dames die op gevorderde leeftijd nog aan sport willen doen. Probeer eens een paar lessen!